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La relaxation




La Relaxation, la clef du bien-être.
Lâcher,
    lâcher prise,
        laisser aller,
            accepter que les préoccupations – tensions – blocages s’effacent.
Ne plus retenir mentalement, par conséquence non plus musculairement et tout devient plus facile. Le corps retrouve sa souplesse et le mental se libère, les tensions s’effacent.
La détente peut s’installer et la résistance physique et mentale augmente, donc nous sommes beaucoup moins vulnérables aussi bien psychologiquement que physiquement. Les tracas du quotidien, les coups durs de la vie s’encaissent plus facilement et se gèrent avec bien plus d’efficacité.
Nous pouvons décider de rester dans le lâcher prise pour être mieux – pour être plus fort – pour être plus heureux – pour rester en meilleure santé.

La Relaxation, en résumé le mieux-être.


La Relaxation, la clef d’une meilleure santé.

En interaction lâcher, détendre le mental et les muscles.
Les muscles se relâchent- le mental se pose et se libère. Le mental se détend et les muscles se relâchent. Tout est lié par le système nerveux.
Trouver son approche, par le mental, la musculature ou même les deux et nous pouvons entrer dans le processus de la Relaxation.
La répétition automatise le déroulement, libère l’attention pour encore mieux savourer chaque instant.
L’entraînement et la détermination nous assurent l’effet de longue durée ou même permanent.
Les systèmes physiologiques et nerveux peuvent fonctionner sans contraintes, deviennent plus réactifs, plus adaptables. Une meilleure santé, une plus grande force mentale, dans le quotidien, en privé ou professionnel, les résultats sont nombreux.
  • régule le rythme cardiaque, diminue la tension artérielle …
  • régule la respiration, réduit les tensions musculaires …
  • soulage les migraines, les douleurs …
  • augmente la confiance en soi, améliore la mémoire …
  • prépare aux : examens médicaux, dentaires, accouchements …
  • prépare aux examens : scolaires, auditions, apprentissages, entretiens …
Laisser place à encore plus de mieux-être.







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