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Yoga postural




Module : 2 Jours

Hatha Yoga,
Yoga = union,
Hatha = lunaire – solaire = ida – pingala = Yin - yang

Hatha Yoga = l’union des opposées
Asana = assise, complètement et confortablement installé en soi-même.

Hatha Yoga = Yoga postural, l’union des opposés pour trouver son centre, pour être tout simplement bien dans son corps !

Dans ce module les asanas (les postures) sont choisis pour leur simplicité et leur capacité relaxante. S’adaptant à chacun, les asanas doivent être pratiqués en touts détente mais avec vigueur : « Sthira sukha asana ».
Et, très important, nous trouvons comme dans beaucoup de techniques de la relaxation, l’observation phénoménologique.

L’expérimentation, la pratique en alternance avec la théorie.

Ce module n’a pas pour but de former des professeurs de Yoga. Par contre il puise dans l’incroyable richesse du Yoga, sa connaissance du corps et de la psyché, pour apprendre les principes fondamentaux complexes du fonctionnement du corps.
Donc faciliter la détente, détourner le mental de son mouvement incessant, et lui proposer du repos.

Le corps harmonisé et le mental apaisé, l’un peut aller vers l’autre. Les deux peuvent se combler, combler les manques mutuellement.
Soit la « Zen attitude » s’installe, soit les blocages deviennent flagrants.

Accessible à tous.







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