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Initiation à la sophrologie

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SPORT





Le sport est soit une activité de loisirs, d'entretien soit une affaire de compétitions : " plus haut ", " plus vite ", " plus fort ", " plus loin ".
Ainsi, il remet toujours en question et de plus en plus les valeurs et les limites personnelles. Beaucoup de travail, de fatigue, de stress sont nécessaires pour réaliser ces " plus " qui d'ailleurs ne restent souvent qu'éphémères.
Le sport exige une remise en question constante de soi et de sa combativité à l'égard de l'autre et de soi-même.
Le but de la sophrologie est d'aider le sportif à intégrer au plus près ses capacités physiques et psychologiques dans et grâce à la discipline qu'il pratique : il devient performant et compétitif.

Les objectifs sont :

  • Améliorer les résultats
  • Vaincre le stress
  • Surmonter la douleur physique et morale
  • Acquérir la confiance en soi
  • Apprendre et grandir au travers des difficultés
Toutes les techniques sont travaillées pour et par le sportif en s'adaptant et respectant les spécialités de sa discipline, par exemple :
  • Augmentation de la capacité respiratoire
  • Augmentation de la performance de la musculation profonde
  • Renforcement de l'endurance





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