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Trois stages :
Initiation Yoga des yeux
Se ressourcer - Relaxation
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DIFFICULTES CARDIAQUES





Sont proposés :

  • Exercices de respiration,
  • Exercices d´assouplissement de l´ensemble thoraco-pneumo-cardiaque,
  • Exercices de relaxation.


Le but :

  • Se reposer, se relaxer, se libérer de l´oppression, puiser de nouvelles forces pour la vie quotidienne. Des exercices de respiration et des mouvements corporels sont enseignés pour permettre de renforcer le physique et le mental.
    Dans un corps serein et équilibré, le cœur battra alors calmement et régulièrement.

  • Les mouvements proposés s´effectuent tout en douceur, c´est pourquoi ce cours est accessible aux personnes de tout âge.

  • De plus, des conseils d´hygiène alimentaires accompagnent la pratique.





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