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YOGA du DOS





La colonne vertébrale est " l´arbre de vie ". Les exercices adaptés recherchent sa régénération, sa protection et sa vitalité.

De longues heures assis à un bureau, souvent dés l´école primaire, le dos rond et la colonne vertébrale courbée peuvent engendrer le rétrécissement des ligaments cervicaux, ce qui provoque des douleurs tout le long de la colonne vertébrale, lorsqu´on essaie de se redresser.

Une mauvaise tenue entraîne souvent un excès de tension dans le bas du dos, les hanches et le bassin provoquant des douleurs et des raideurs dans le dos.

Le simple fait de porter un sac toujours sur la même épaule peut abîmer la structure du corps en sur-développant les muscles d´un côté jusqu´à un éventuel déplacement des vertèbres.

Le stress peut entraîner la tension permanente des muscles, ce qui perturbe les mouvements et rend chaque action doublement fatigante.



Quelques exemples parmi tant d´autres de maux de dos, que vous pouvez soulager et prévenir grâce à une pratique régulière du YOGA. Les postures effectuées en douceur ont pour but de détasser et d´assouplir la colonne vertébrale et de soulager les zones fragiles, comme lombaires et cervicales, tout en remusclant harmonieusement.

La pratique du YOGA, en stimulant la circulation et en faisant travailler chaque partie du corps, vous aidera à conserver les muscles et les ligaments en bonne santé, à fortifier votre colonne vertébrale, pour rester jeune et souple tout au long de votre vie.





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