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Yoga et respiration

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YOGA et MATERNITE







YOGA avant la naissance

Un moment privilégié pour la mère et l´enfant qui vont vivre ensemble en toute sérénité et parfaite harmonie une expérience unique.

Le YOGA permet à toute femme enceinte :

  • d´approfondir la prise de conscience de son corps dans tous ses changements,
  • d´expérimenter différentes techniques de respiration,
  • d´acquérir une détente physique et mentale grâce à la pratique de la relaxation,
  • de communiquer intimement avec son bébé grâce à la visualisation, l´haptonomie et le dialogue.




YOGA après la naissance

Ces séances permettent :

  • de remuscler le ventre et le bassin
  • de libérer les tensions dans les épaules et le dos
  • de respirer à fond et profondément
  • de retrouver la sérénité intérieure
  • de communiquer avec d´autres jeunes mamans
La séance est hebdomadaire et dure 1 heure.





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