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Le Yoga est ouvert à tous, de 7 à 120 ans, débutant ou adepte confirmé: tout le monde peut pratiquer le Yoga.
L'essentiel n'est pas la forme physique, ni le degré d'aboutissement de la posture, c'est la concentration avec laquelle elle est effectuée, l'harmonie dégagée par la pratique, l'union entre le corps effectuant un exercice et l'esprit l'accompagnant, effectuant le mouvement avec lui.
Le Yoga, c'est cela, l'harmonie, l'équilibre entre corps et esprit. Se retrouver dans son corps, celui dans lequel nous vivons constamment sans en être conscient.
Ainsi, même une personne qui aurait de graves difficultés physiques peut être un grand yogi. Lorsque vous tendez le bras, pour attraper un ingrédient posé sur une étagère au dernier rayon de votre cuisine, et que vous vous concentrez correctement, et que vous accompagnez votre effort de votre esprit, dans cette harmonie, cette union retrouvée, vous faites, en quelque sorte, du yoga. Au contraire, le sportif qui effectue un mouvement sans avoir ce mouvement à l'esprit, sans l'accompagner consciemment, ne peut correctement pratiquer le yoga, même s'il en a l'apparence.
Donc tous, à tout âge, peuvent pratiquer le Yoga. Seule compte cette union entre corps et esprit.





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