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Le Yoga est un merveilleux moyen pour un sportif d´améliorer ses résultats tout en conservant son harmonie physique et psychologique.

Les exercices d´étirement et d´assouplissement contribuent à équilibrer l´activité sportive en évitant une sur-musculation d´une partie du corps au détriment d´une autre.

Les exercices de respiration permettent une plus grande endurance et une capacité de récupération plus rapide.

L´effet relaxant de la séance apporte détente et sérénité avant l´épreuve sportive et la confiance en soi retrouvée facilite la réussite.







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